러시아식 사우나, 반야

영하 20도를 오르내리는 혹독한 겨울을 이기게 해주는 건 보드카뿐이 아니다. 면역력을 높이고 노폐물을 배출하게 해주는 러시아 스타일의 건식 사우나, 반야. 블라디보스토크에 왔다면 체험해 보자.

자작나무로 지은 집 안에서 벽난로로 불을 지펴 돌을 달구고, 거기서 나는 열로 몸을 뜨겁게 하는 건식 사우나. 구조는 전체가 통나무로 되어 있는 것이 일반적이며 한쪽에 커다란 페치카(벽난로)가 있고, 자작나무 의자가 2-3층으로 마련되어 있는데 위로 올라갈수록 뜨겁다. 사우나 옆에는 열을 식힐 수 있는 냉탕, 차를 마시며 쉴 수 있는 거실이 마련되어 있어 컨디션에 맞게 오가며 이용할 수 있다. 목욕 도중 자작나무의 잎가지로 몸을 두드리는 것이 독특한데, 땀과 노폐물을 빼주고 혈액순환을 도와준다고 한다.

자작나무 가지, 반야용 모자, 바가지, 수건과 슬리퍼, 개인 수영복

1. 탈의하거나 수영복을 입는다. 2. 물로 몸을 가볍게 씻는다. 3. 뜨겁게 달궈진 반야 안으로 들어갈 시간. 이때 반드시 전용 모자를 쓰고 깔고 앉을 수건도 챙겨가야 한다. 4. 몸이 뜨거워지고 땀이 나기 시작하면 물에 적신 자작나무 가지로 파트너와 서로 몸을 때려준다. 이는 몸속 노폐물을 빼준다. 5. 냉탕에 몸을 담근다. 6. 반야 옆에 마련된 테이블에서 휴식을 취하며 차나 음식 등으로 영양 보충을 한다. 7. 위의 과정을 원하는 만큼 반복할 수 있다.

체질에 따라 몸이 뜨거워지는 속도가 다르므로 각자의 몸 상태에 맞게 시간을 정한다.

추운 날씨에 몸이 얼어있었다면 반야에 들어가기 전 반드시 워밍업을 할 것. 따뜻한 물로 충분히 몸을 적셔야 한다.

한 번에 오래 하는 것보다 반야에서 몸을 달구고 찬물로 몸을 헹구는 과정을 여러 번 반복하는 것을 권장한다.

에게르셀드 등대 근처에 있는 반야로 주변 자연환경이 아름답고, 땔감으로 반야를 덥히는 전통적인 방식의 통나무집이라 국내 예능에도 여러 번 방송된 바 있다. 4인실, 6인실, 8인실로 나뉘어 있으며 바로 앞이 바다라 풍경을 즐길 수 있다는 장점도 있다.

오픈한지 얼마 되지 않아 시설이 깔끔하다. 프로그램에 따라 3명 또는 4명 이상부터 예약이 가능하며 픽업 서비스와 샤슬릭, 컵라면이 포함된 동계 프로그램도 있다. 루스키 반야의 매력은 야외에 놀이터와 선베드 등이 있어 루스키 섬이 보이는 아름다운 전망과 함께 휴식을 취할 수 있다는 것이다.

야외에는 작은 풀장도 있어 바다를 바라보며 풀장에 있을 수 있고, 날씨가 좋으면 바다로 나가 수영도 할 수 있다.

루스키 섬에 있는 스포츠 클럽인 노빅 컨트리 클럽에도 반야가 있다. 규모는 작지만 갖출 건 모두 갖추고 있으니 루스키 섬 트레킹을 마친 후 한 번쯤 이용해 보는 것도 좋겠다. 야외 베란다가 있고 바다로 내려가는 사다리가 있는데 수심이 꽤 깊으니 조심하자.

<짠내투어>에서 소개한 반야. 숲속 통나무집 안에 반야, 냉탕과 샤워실이 있다. 최대 15명까지 들어갈 수 있으며 마사지 서비스도 유료로 받을 수 있다. 레스토랑도 함께 있어 사우나를 마치고 러시아 전통 요리를 맛볼 수 있다.

외곽에 있는 사우나로 숲속에 위치한 통나무집에서 사우나를 즐길 수 있다. 전문가가 자작나무로 마사지해 주는 서비스도 유료로 받을 수 있다. 또한 러시아식 바비큐인 샤슬릭을 구워 먹을 수 있는 장소와 장비, 고기도 주문이 가능해 러시아인들의 여가생활을 제대로 즐겨볼 수 있는 곳.